Neck Lateral Flexion
М’язи
Техніка
Сядьте або встаньте з прямою поставою. Повільно нахиліть голову в один бік, наближаючи вухо до плеча, не піднімаючи плече. Затримайтеся на коротку мить, відчуваючи розтягнення або напруження збоку шиї, потім поверніться в центр. Повторіть на інший бік, рухаючись повільно й під контролем.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Neck Lateral Flexion?
М’язи: Шия.
Яке обладнання потрібне для Neck Lateral Flexion?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Neck Lateral Flexion?
Місце: Вдома, Зал.
