Neck Lateral Flexion
Mięśnie
Technika
Usiądź lub stań wyprostowany, z dobrą postawą. Powoli przechyl głowę na jedną stronę, przybliżając ucho do barku bez unoszenia go. Przytrzymaj krótko, czując rozciągnięcie lub napięcie z boku szyi, potem wróć do środka. Powtórz po drugiej stronie, poruszając się powoli i pod kontrolą przez cały czas.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Neck Lateral Flexion?
Mięśnie: Szyja.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Neck Lateral Flexion?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Neck Lateral Flexion?
Miejsce: Dom, Siłownia.
