Neck Lateral Flexion
Muskler
Teknikk
Sitt eller stå oppreist med god holdning. Vipp hodet sakte til den ene siden og før øret mot skulderen uten å trekke opp skuldrene. Hold kort og kjenn en tøyning eller sammentrekning langs siden av nakken, og gå deretter tilbake til midten. Gjenta på den andre siden og beveg deg sakte og kontrollert hele tiden.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Neck Lateral Flexion?
Muskler: Nakke.
Hvilket utstyr trenger jeg til Neck Lateral Flexion?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Neck Lateral Flexion?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
