Neck Lateral Flexion
Svaly
Technika
Sadni si alebo sa postav vzpriamene s dobrým držaním tela. Pomaly nakloň hlavu na jednu stranu a priblíž ucho k ramenu bez toho, aby si ho zdvihol. Krátko podrž a cíť napnutie alebo stiahnutie na boku krku, potom sa vráť do stredu. Opakuj na druhej strane, pohybuj sa pomaly a pod kontrolou.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Neck Lateral Flexion?
Svaly: Krk.
Aké vybavenie potrebujem na Neck Lateral Flexion?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Neck Lateral Flexion?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
