Neck Lateral Flexion
肌肉
技术要领
坐直或站直，保持良好姿态。缓慢将头部向一侧倾斜，把耳朵靠向肩膀，不要耸肩。短暂保持，感受颈部一侧的牵拉或收缩，然后回到中间。换另一侧重复，全程缓慢、有控制地移动。
常见问题
Neck Lateral Flexion主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 颈部.
做Neck Lateral Flexion需要什么器械？
器械: 自重.
Neck Lateral Flexion可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房.
坐直或站直，保持良好姿态。缓慢将头部向一侧倾斜，把耳朵靠向肩膀，不要耸肩。短暂保持，感受颈部一侧的牵拉或收缩，然后回到中间。换另一侧重复，全程缓慢、有控制地移动。
