Neck Lateral Flexion
Músculos
Técnica
Senta-te ou fica em pé ereto, com boa postura. Inclina devagar a cabeça para um lado, levando a orelha em direção ao ombro sem o encolher. Mantém por instantes, sentindo um alongamento ou uma contração no lado do pescoço, e volta ao centro. Repete do outro lado, movendo-te devagar e de forma controlada durante todo o tempo.
Perguntas frequentes
Quais músculos Neck Lateral Flexion trabalha?
Músculos: Pescoço.
Que equipamento preciso para Neck Lateral Flexion?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Neck Lateral Flexion?
Localização: Casa, Ginásio.
