Nackenbeuger
Muskeln
Technik
Aufrecht sitzen oder stehen. Kinn langsam zur Brust senken, Dehnung im Nacken spüren. Neutral zurück. Langsam ohne Widerstand ausführen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Nackenbeuger beansprucht?
Muskeln: Nacken.
Welche Ausrüstung benötige ich für Nackenbeuger?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Nackenbeuger ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
