Κάμψη αυχένα
Μύες
Τεχνική
Καθίστε ή σταθείτε όρθιοι. Κατεβάστε αργά το πηγούνι προς το στήθος, νιώθοντας διάταση στο πίσω μέρος του αυχένα. Επαναφέρετε το κεφάλι στην ουδέτερη θέση. Εκτελέστε την κίνηση αργά και χωρίς επιπλέον αντίσταση εκτός αν έχετε εμπειρία.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Κάμψη αυχένα;
Μύες: Λαιμός.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Κάμψη αυχένα;
Εξοπλισμός: Βάρος σώματος.
Πού μπορώ να κάνω Κάμψη αυχένα;
Τοποθεσία: Σπίτι, Γυμναστήριο, Εξωτερικός χώρος.
