Nyakgörbítés
Izmok
Technika
Ülj vagy állj egyenesen. Lassan ereszd le az álladat a mellkasod felé, nyúlást érezve a nyakad hátsó részén. Térj vissza a semleges fejtartásba. Végezd lassan a mozdulatot, ellenállás hozzáadása nélkül, hacsak nem vagy tapasztalt.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Nyakgörbítés?
Izmok: Nyak.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Nyakgörbítés gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Nyakgörbítés gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
