Extensia gâtului
Mușchi
Tehnică
Stați așezat sau în picioare, drept. Înclinați încet capul pe spate pentru a privi tavanul, simțind o întindere în partea din față a gâtului. Reveniți la poziția neutră. Evitați hiperextensia sau rezistența agresivă. Mențineți mișcarea controlată și fără durere.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Extensia gâtului?
Mușchi: Gât, Trapez.
De ce echipament am nevoie pentru Extensia gâtului?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Extensia gâtului?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
