Máquina de sentadilla con cinturón

Asegura el cinturón alrededor de las caderas, engánchalo a la máquina y colócate de pie sobre la plataforma con los pies separados aproximadamente al ancho de los hombros. Estabiliza el torso y baja en sentadilla flexionando las rodillas y las caderas; luego, empuja con los pies para volver a la posición de pie. Mantén las rodillas alineadas en la misma dirección que los dedos de los pies y evita que el cinturón tire de la pelvis hasta colocarla en una posición excesivamente arqueada.