Maszyna do przysiadów z pasem
Mięśnie
Technika
Zapnij pas wokół bioder, przymocuj go do maszyny i stań na platformie ze stopami rozstawionymi mniej więcej na szerokość barków. Napnij tułów i zejdź do przysiadu, uginając kolana i biodra, a następnie odepchnij się stopami, aby wrócić do pozycji stojącej. Prowadź kolana w tym samym kierunku co palce stóp i nie pozwól, aby pas ściągał miednicę do pozycji powodującej nadmierne wygięcie pleców.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Maszyna do przysiadów z pasem?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki, Przywodziciele.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Maszyna do przysiadów z pasem?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Maszyna do przysiadów z pasem?
Miejsce: Siłownia.
