Macchina per belt squat

Fissa saldamente la cintura attorno ai fianchi, agganciala alla macchina e posizionati sulla piattaforma con i piedi all'incirca alla larghezza delle spalle. Contrai il busto e scendi in accosciata piegando le ginocchia e le anche, quindi spingi con i piedi per tornare in posizione eretta. Mantieni le ginocchia allineate nella stessa direzione delle punte dei piedi ed evita che la cintura tiri il bacino in una posizione eccessivamente inarcata.