Stroj na drepy s opaskom
Svaly
Technika
Upevnite si opasok okolo bokov, pripojte ho k stroju a postavte sa na plošinu s chodidlami približne na šírku ramien. Spevnite trup a klesnite do drepu pokrčením kolien a bedier, potom zatlačte chodidlami do plošiny a vráťte sa do stoja. Dbajte na to, aby kolená smerovali rovnakým smerom ako špičky chodidiel, a nedovoľte, aby opasok ťahal panvu do nadmerne prehnutej polohy.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Stroj na drepy s opaskom?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly, Aduktory.
Aké vybavenie potrebujem na Stroj na drepy s opaskom?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Stroj na drepy s opaskom?
Miesto: Posilňovňa.
