Stroj na dřepy s pásem
Svaly
Technika
Pevně si připněte pás kolem boků, připojte jej ke stroji a postavte se na plošinu s chodidly přibližně na šířku ramen. Zpevněte trup a pokrčením kolen a kyčlí přejděte do dřepu, poté zatlačte chodidly do plošiny a vraťte se do stoje. Kolena veďte stejným směrem jako špičky chodidel a nedovolte, aby vám pás stáhl pánev do polohy s nadměrným prohnutím v bedrech.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Stroj na dřepy s pásem?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě, Adduktory.
Jaké vybavení potřebuji pro Stroj na dřepy s pásem?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Stroj na dřepy s pásem?
Místo: Posilovna.
