Aparatul pentru genuflexiuni cu centură

Fixează centura în jurul șoldurilor, atașeaz-o la aparat și stai pe platformă cu picioarele depărtate aproximativ la lățimea umerilor. Încordează trunchiul și coboară în genuflexiune îndoind genunchii și șoldurile, apoi împinge în picioare pentru a reveni în poziția verticală. Menține genunchii orientați în aceeași direcție cu degetele de la picioare și evită să lași centura să îți tragă pelvisul într-o poziție excesiv de arcuită.