Машина за чучањ са појасом
Мишићи
Техника
Учврстите појас око кукова, причврстите га за машину и станите на платформу са стопалима размакнутим отприлике у ширини рамена. Затегните труп и спустите се у чучањ савијајући колена и кукове, а затим се одгурните стопалима да бисте се вратили у стојећи положај. Држите колена усмерена у истом правцу као ножни прсти и не дозволите да вам појас повуче карлицу у претерано извијен положај.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Машина за чучањ са појасом?
Мишићи: Квадрицепс, Гузови, Адуктори.
Која опрема ми је потребна за Машина за чучањ са појасом?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Машина за чучањ са појасом?
Lokacija: Teretana.
