Приседания на тренажёре с поясом

Надёжно закрепите пояс вокруг бёдер, пристегните его к тренажёру и встаньте на платформу, поставив стопы примерно на ширине плеч. Напрягите мышцы корпуса и присядьте, сгибая ноги в коленях и тазобедренных суставах, затем оттолкнитесь стопами и вернитесь в положение стоя. Следите, чтобы колени двигались в том же направлении, что и носки, и не позволяйте поясу тянуть таз в положение с чрезмерным прогибом в пояснице.