Bältesknäböjsmaskin
Muskler
Teknik
Fäst bältet ordentligt runt höfterna, koppla det till maskinen och ställ dig på plattformen med fötterna ungefär axelbrett isär. Spänn bålen och gå ner i en knäböj genom att böja knän och höfter, och pressa sedan genom fötterna för att återgå till stående. Håll knäna i samma riktning som tårna och undvik att låta bältet dra bäckenet till en överdrivet svankad position.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Bältesknäböjsmaskin?
Muskler: Quadriceps, Sätesmuskler, Adduktorer.
Vilken utrustning behöver jag för Bältesknäböjsmaskin?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Bältesknäböjsmaskin?
Plats: Gym.
