Belt-squatmachine

Maak de riem stevig vast rond je heupen, bevestig hem aan de machine en ga op het platform staan met je voeten ongeveer op schouderbreedte. Span je romp aan en zak in een squat door je knieën en heupen te buigen. Duw jezelf vervolgens via je voeten terug naar een staande positie. Zorg dat je knieën in dezelfde richting als je tenen bewegen en voorkom dat de riem je bekken in een overmatig holle positie trekt.