Machine à squat avec ceinture
Muscles
Technique
Fixez la ceinture autour de vos hanches, attachez-la à la machine et tenez-vous debout sur la plateforme, les pieds écartés à peu près à la largeur des épaules. Gainez votre buste et descendez en squat en fléchissant les genoux et les hanches, puis poussez sur vos pieds pour revenir en position debout. Veillez à ce que vos genoux suivent la même direction que vos orteils et évitez que la ceinture ne tire votre bassin dans une position excessivement cambrée.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Machine à squat avec ceinture ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Adducteurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Machine à squat avec ceinture ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Machine à squat avec ceinture ?
Lieu: Salle.
