Elevación del tibial anterior

Ponte de pie con la espalda apoyada contra una pared y coloca los pies ligeramente hacia delante, manteniendo los talones firmemente apoyados en el suelo. Levanta los dedos y las almohadillas de los pies lo más alto posible flexionando los tobillos. Haz una breve pausa arriba y luego baja los pies de forma controlada sin mover los talones. Mantén las rodillas relativamente quietas y evita balancear el cuerpo para generar impulso.