Calf Press Machine

Siéntate en la prensa de piernas y coloca la parte anterior de los pies en el borde inferior de la plataforma, con las piernas extendidas. Empuja con la parte anterior de los pies para alejar la plataforma, extendiendo los tobillos. Aprieta los gemelos en la extensión completa y baja hasta un estiramiento profundo. Mantén las rodillas ligeramente flexionadas pero fijas todo el tiempo.