Жим носками в тренажёре
Мышцы
Техника
Сядьте в тренажёр для жима ногами и поставьте носки стоп на нижний край платформы, ноги выпрямлены. Оттолкнитесь носками, отжимая платформу, полностью разгибая голеностоп. Сожмите икры в верхней точке, затем опустите обратно до глубокого растяжения. Держите колени слегка согнутыми и неподвижными на протяжении всего движения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Жим носками в тренажёре?
Мышцы: Икры.
Какое оборудование нужно для Жим носками в тренажёре?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Жим носками в тренажёре?
Место: Зал.
