Двойные прыжки со скакалкой
Мышцы
Техника
Держите ручки скакалки на уровне бёдер и вращайте скакалку кистями. Прыгайте немного выше обычного и прокручивайте скакалку дважды под ногами за один прыжок. Держите локти близко к телу и мягко приземляйтесь на носки. Наберите устойчивый ритм, чтобы соединить несколько повторений подряд.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Двойные прыжки со скакалкой?
Мышцы: Икры, Передние дельты.
Какое оборудование нужно для Двойные прыжки со скакалкой?
Снаряд: Другое.
Где можно выполнять Двойные прыжки со скакалкой?
Место: Дома, Зал, Улица.
