Double Unders
Músculos
Técnica
Sujeta las asas de la comba a la altura de las caderas y haz girar la cuerda con las muñecas. Salta un poco más alto de lo normal y haz pasar la cuerda dos veces bajo los pies en cada salto. Mantén los codos cerca del cuerpo y aterriza suave sobre la parte anterior de los pies. Coge un ritmo constante para encadenar varias repeticiones.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Double Unders?
Músculos: Gemelos, Deltoides anteriores.
¿Qué equipo necesito para Double Unders?
Equipamiento: Otro.
¿Dónde puedo hacer Double Unders?
Lugar: Casa, Gimnasio, Exterior.
