Подъём на носки сидя
Мышцы
Техника
Сядьте в тренажёр, подушки на нижней части бёдер. Поднимите пятки как можно выше, сокращая камбаловидную мышцу. Медленно опустите для полного растяжения. Согнутое колено переносит акцент с икры на камбаловидную.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подъём на носки сидя?
Мышцы: Икры.
Какое оборудование нужно для Подъём на носки сидя?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Подъём на носки сидя?
Место: Зал.
