Ülve borjúizom emelés
Izmok
Technika
Ülj be a vádligép ülésébe, a párnák a combjaid alsó részén nyugodva. Emeld fel a sarkaidat a lehető legmagasabbra, összehúzva a lábikraizmodat (soleus). Ereszd le lassan a teljes nyúlásig. A behajlított térd a hangsúlyt a gastrocnemiusról a soleusra helyezi.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Ülve borjúizom emelés?
Izmok: Vádli.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Ülve borjúizom emelés gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Ülve borjúizom emelés gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
