Single-Leg Calf Raise
Izmok
Technika
Állj egy lábon, ha szükséges, valamibe kapaszkodva az egyensúlyért. Emelkedj a lábfejed párnájára olyan magasra, amennyire lehet, összehúzva a vádlit felül. Engedd le kontrolláltan teljes nyújtásig. Végezd el az összes ismétlést az egyik lábon, mielőtt a másikra váltasz.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Single-Leg Calf Raise?
Izmok: Vádli.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Single-Leg Calf Raise gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Single-Leg Calf Raise gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
