Single-Leg Calf Raise
근육
테크니크
한 다리로 서서 필요하면 균형을 위해 무언가를 잡습니다. 맨 위에서 종아리를 조이며 발볼로 최대한 높이 올라옵니다. 통제하며 완전한 스트레칭까지 내립니다. 다른 다리로 바꾸기 전에 한 다리에서 모든 횟수를 완료합니다.
자주 묻는 질문
Single-Leg Calf Raise은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 종아리.
Single-Leg Calf Raise에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
Single-Leg Calf Raise은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
