Single-Leg Calf Raise
Kaslar
Teknik
Gerekirse denge için bir şeye tutunarak tek bacak üzerinde dur. Üstte baldırını sıkarak ayağının topuna mümkün olduğunca yükseğe kalk. Tam bir gerilmeye kontrollü şekilde aşağı indir. Diğerine geçmeden önce tüm tekrarları bir bacakta tamamla.
Sık sorulan sorular
Single-Leg Calf Raise hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Baldır.
Single-Leg Calf Raise için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Single-Leg Calf Raise nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
