Single-Leg Calf Raise
Muscoli
Tecnica
In piedi su una gamba, tenendoti a qualcosa per l'equilibrio se serve. Sali sull'avampiede più in alto possibile, contraendo il polpaccio in alto. Abbassa in modo controllato fino al completo allungamento. Completa tutte le ripetizioni su una gamba prima di passare all'altra.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Single-Leg Calf Raise?
Muscoli: Polpacci.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Single-Leg Calf Raise?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Single-Leg Calf Raise?
Luogo: Casa, Palestra.
