Single-Leg Calf Raise
Svaly
Technika
Postav se na jednu nohu a v případě potřeby se něčeho přidržuj pro rovnováhu. Zvedni se na přední část chodidla co nejvýš a stáhni lýtko nahoře. Spusť zpět pod kontrolou do plného protažení. Dokonči všechna opakování na jedné noze před výměnou.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Single-Leg Calf Raise?
Svaly: Lýtka.
Jaké vybavení potřebuji pro Single-Leg Calf Raise?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Single-Leg Calf Raise?
Místo: Doma, Posilovna.
