Single-Leg Calf Raise
Lihakset
Tekniikka
Seiso yhdellä jalalla pitäen tarvittaessa kiinni jostakin tasapainon vuoksi. Nouse päkiälle niin ylös kuin mahdollista puristaen pohje yläasennossa. Laske hallitusti takaisin täyteen venytykseen. Tee kaikki toistot yhdellä jalalla ennen toiseen vaihtoa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Single-Leg Calf Raise harjoittaa?
Lihakset: Pohkeet.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Single-Leg Calf Raise?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Single-Leg Calf Raise?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
