Single-Leg Calf Raise
Мишићи
Техника
Станите на једну ногу, придржавајући се за нешто ради равнотеже ако је потребно. Подигните се на предњи део стопала што више можете, стежући лист у врху. Спустите назад под контролом до пуног истезања. Урадите сва понављања на једној нози пре промене.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Single-Leg Calf Raise?
Мишићи: Листови.
Која опрема ми је потребна за Single-Leg Calf Raise?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Single-Leg Calf Raise?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
