Stair Calf Raise
Мишићи
Техника
Станите на степеник тако да су само предњи делови стопала на ивици, а пете висе. Спустите пете испод нивоа степеника да осетите истезање у листовима. Одгурните се предњим деловима стопала да се подигнете што више можете, стежући листове. Спустите назад под контролом да поновите.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Stair Calf Raise?
Мишићи: Листови.
Која опрема ми је потребна за Stair Calf Raise?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Stair Calf Raise?
Lokacija: Kod kuće.
