Stair Calf Raise
Mușchi
Tehnică
Stai pe o treaptă cu doar pernuțele labelor picioarelor pe margine, cu călcâiele atârnând. Coboară călcâiele sub nivelul treptei pentru a simți o întindere în gambe. Împinge prin pernuțele labelor picioarelor pentru a te ridica cât de sus posibil, strângând gambele. Coboară controlat înapoi pentru a repeta.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Stair Calf Raise?
Mușchi: Gambe.
De ce echipament am nevoie pentru Stair Calf Raise?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Stair Calf Raise?
Locație: Acasă.
