Stair Calf Raise
Spieren
Techniek
Sta op een trede met alleen je voorvoeten op de rand en je hielen eraf. Laat je hielen onder het niveau van de trede zakken om een rek in je kuiten te voelen. Duw door je voorvoeten om zo hoog mogelijk omhoog te komen en knijp je kuiten samen. Laat onder controle zakken om te herhalen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Stair Calf Raise?
Spieren: Kuiten.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Stair Calf Raise?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Stair Calf Raise doen?
Locatie: Thuis.
