Stair Calf Raise
근육
테크니크
발볼만 계단 가장자리에 두고 뒤꿈치를 밖으로 늘어뜨린 채 계단에 섭니다. 종아리에 스트레칭이 느껴지도록 뒤꿈치를 계단 높이 아래로 내립니다. 종아리를 조이며 발볼로 밀어 최대한 높이 올라옵니다. 통제하며 내려 반복합니다.
자주 묻는 질문
Stair Calf Raise은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 종아리.
Stair Calf Raise에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
Stair Calf Raise은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈.
