Stair Calf Raise
Músculos
Técnica
Fica em pé num degrau com apenas a parte da frente dos pés na beira e os calcanhares de fora. Baixa os calcanhares abaixo do nível do degrau para sentires um alongamento nos gémeos. Empurra com a parte da frente dos pés para subires o mais alto possível, contraindo os gémeos. Baixa de forma controlada para repetir.
Perguntas frequentes
Quais músculos Stair Calf Raise trabalha?
Músculos: Panturrilhas.
Que equipamento preciso para Stair Calf Raise?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Stair Calf Raise?
Localização: Casa.
