Stair Calf Raise
М’язи
Техніка
Встаньте на сходинку, поставивши лише носки на край, п'яти звисають. Опустіть п'яти нижче рівня сходинки, щоб відчути розтягнення в литках. Відштовхніться носками, піднімаючись максимально високо, стискаючи литки. Опустіться назад під контролем для наступного повторення.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Stair Calf Raise?
М’язи: Литки.
Яке обладнання потрібне для Stair Calf Raise?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Stair Calf Raise?
Місце: Вдома.
