Stair Calf Raise
Muscles
Technique
Place-toi sur une marche avec seulement la plante des pieds sur le bord, talons dans le vide. Descends les talons sous le niveau de la marche pour sentir un étirement dans les mollets. Pousse sur la plante des pieds pour monter le plus haut possible en contractant les mollets. Redescends de façon contrôlée pour recommencer.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Stair Calf Raise ?
Muscles: Mollets.
De quel équipement ai-je besoin pour Stair Calf Raise ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Stair Calf Raise ?
Lieu: Maison.
