Stair Calf Raise
Svaly
Technika
Postav sa na schod len s prednou časťou chodidiel na hrane, päty visia cez okraj. Spusť päty pod úroveň schodu, aby si ucítil napnutie lýtok. Odtlač sa prednou časťou chodidiel čo najvyššie a stiahni lýtka. Spusť späť pod kontrolou a opakuj.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Stair Calf Raise?
Svaly: Lýtka.
Aké vybavenie potrebujem na Stair Calf Raise?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Stair Calf Raise?
Miesto: Doma.
