Stair Calf Raise
Izmok
Technika
Állj egy lépcsőfokra, csak a lábfejed párnáival a szélen, a sarkak lelógva. Engedd a sarkakat a lépcsőfok szintje alá, hogy nyújtást érezz a vádlikban. Told át magad a lábfejed párnáin, hogy a lehető legmagasabbra emelkedj, összehúzva a vádlikat. Engedd le kontrolláltan az ismétléshez.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Stair Calf Raise?
Izmok: Vádli.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Stair Calf Raise gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Stair Calf Raise gyakorlatot?
Helyszín: Otthon.
