Stair Calf Raise
Muskeln
Technik
Auf einer Stufe stehen, nur die Fußballen auf der Kante, die Fersen hängen über. Die Fersen unter das Stufenniveau absenken, um eine Dehnung in den Waden zu spüren. Über die Fußballen so hoch wie möglich hochkommen und die Waden anspannen. Kontrolliert absenken und wiederholen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Stair Calf Raise beansprucht?
Muskeln: Waden.
Welche Ausrüstung benötige ich für Stair Calf Raise?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Stair Calf Raise ausführen?
Ort: Zuhause.
