Single-Leg Calf Raise
Muskeln
Technik
Auf einem Bein stehen, bei Bedarf zum Gleichgewicht an etwas festhalten. So hoch wie möglich auf den Fußballen kommen und oben die Wade anspannen. Kontrolliert bis zur vollen Dehnung absenken. Alle Wiederholungen auf einem Bein ausführen, dann zum anderen wechseln.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Single-Leg Calf Raise beansprucht?
Muskeln: Waden.
Welche Ausrüstung benötige ich für Single-Leg Calf Raise?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Single-Leg Calf Raise ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
