Sitzende Wadenheben
Muskeln
Technik
In der Maschine sitzen, Polster auf Oberschenkeln. Fersen so hoch wie möglich heben. Langsam für volle Dehnung absenken. Sitzposition belastet den Soleus.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Sitzende Wadenheben beansprucht?
Muskeln: Waden.
Welche Ausrüstung benötige ich für Sitzende Wadenheben?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Sitzende Wadenheben ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
