Wadenheben stehend
Muskeln
Technik
Auf dem Stufenrand, Fersen überhängen. Fersen so weit wie möglich absenken, dann auf Zehenspitzen anheben. Oben halten, langsam absenken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Wadenheben stehend beansprucht?
Muskeln: Waden.
Welche Ausrüstung benötige ich für Wadenheben stehend?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Wadenheben stehend ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
