스탠딩 카프 레이즈
근육
테크니크
발볼을 스텝이나 플랫폼 가장자리에 올리고 뒤꿈치는 허공에 두고 섭니다. 종아리 스트레칭을 위해 뒤꿈치를 최대한 내린 뒤 발볼로 최대한 높이 올라섭니다. 상단에서 잠시 멈춘 뒤 천천히 내립니다.
자주 묻는 질문
스탠딩 카프 레이즈은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 종아리.
스탠딩 카프 레이즈에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
스탠딩 카프 레이즈은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
