Calf Press Machine
근육
테크니크
레그 프레스 기계에 앉아 다리를 편 상태로 발볼을 플랫폼 아래 가장자리에 놓습니다. 발볼로 밀어 플랫폼을 밀어내며 발목을 폅니다. 완전히 편 상태에서 종아리를 조인 다음 깊은 스트레칭까지 내립니다. 동작 내내 무릎을 살짝 굽힌 채 고정합니다.
자주 묻는 질문
Calf Press Machine은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 종아리.
Calf Press Machine에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 머신.
Calf Press Machine은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
